devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング 昨日はジムには行ったもののウェアを忘れていたという… 悩みましたが少し遅めだったのと明日も朝から作業するので諦めました。。 そして今日も忘れてしまいましたが、今日はもういいやとトレーニングすることにしました。 ええ、ジーンズで笑 チェストプレス 26kgから始めて42.5kgを3セット。3セット目はドロップ風。 インクライン・プレス 17.5kgを3セット。17.5kgに上げてはみたものの8レップしかできません(>_<) デクライン・プラス 22.5kgを3セット。こちらも2.5kg上げてみました^ ^ ペクトラルフライ 33kgから始めて47kgを3セット。 ショルダープレス 15kgから始… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F25%2F234838" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-25 23:48:38 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2023/10/25/234838 1.0 100%