devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング 今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで42.5kgなので56.1kgです。 チェストプレス 47kgを4セット。 インクライン・プレス 17.5kgを4セット。 デクライン・プラス 25kgを4セット。 ワイドチェストプレス 30kgを4セット。 ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。 足と胸はどうにか続いてるはずなのに重量落ちまくり(T_T) こんなに落ちると悲しくなってきますね。。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F06%2F12%2F211652" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-12 21:16:52 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2024/06/12/211652 1.0 100%