devilcat https://blog.hatena.ne.jp/devilcat/ バスター＆ラン https://devilcat.hateblo.jp/ トレーニング 今日は腕の日。 今日は名古屋の今池駅前店でトレーニングしたのですが、入ってビックリ。 まずストレッチエリアとケーブルマシンがあります。 これは見事なまでの羞恥プレイ笑 関係ないけどワイの行くエニタイムにもこれ欲しい。。 アームカール 14kg 4セット。 インクラインダンベルカール 10kg 4セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 10kg 4セット。 トライセプスキックバック 18kg 4セット。 バイセップスカール 41.5kg 4セット。次は重量上げてみます。 トライセップス・エクステンション 53kg 4セット。 ケーブル・ハンマーカール 26.25kg 4セット。 オーバー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevilcat.hateblo.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F03%2F233455" title="今日のトレーニング - バスター＆ラン" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/devilcat/20240803/20240803233246.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-03 23:34:55 rich https://devilcat.hateblo.jp/entry/2024/08/03/233455 1.0 100%