tkoki777 https://blog.hatena.ne.jp/tkoki777/ 書く習慣をつけるためのブログ https://devolog.xyz/ ダイエット 日記 朝からショッキング。 体重がまた増えている。 18時間断食開始時が66.6kg。 4日目で65.3kgで1.3kg減と喜んでいたが、 7日目に66.3kgで、あれ？となり 以降 8日目-65.8kg 9日目-65.6kg 10日目-65.9kg そして今日 11日目-66.2kg 完全に停滞期に入ってしまっているようだ。 それとも、食べ過ぎ？ 6時間はカロリーのことは何も気にしないで食べていいんじゃなかったけ？ 正直、18時間断食についてよく分からないまま適当にはじめているので、調べてみたら 「何でも食べてOK」ではない: 6時間以内でも、高カロリーなものを摂りすぎると太ります。摂取カロリーは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdevolog.xyz%2Fentry%2F2026%2F01%2F05%2F072102" title="嘘だろ、体重が増えてるんだけど。。。 - 書く習慣をつけるためのブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-05 07:21:02 rich https://devolog.xyz/entry/2026/01/05/072102 1.0 100%