toya https://blog.hatena.ne.jp/toya/ 真夏に悪い夢を見る https://diary.toya.blog/ 健康 2日連続で飲み会があったりして、カロリー調節がほとんどできず、体重最低値の更新はなし。でもグラフ上ではジグザグしつつも一応右肩下がりになってます。逆に体脂肪率が増加orz 筋肉ついてないんだろうなぁ＋有酸素運動が足りないんだろうなぁ……。整体の先生からウォーキングを強く強く勧められているので（通勤途中に多少はやってます）、その辺から地道にやるしかないのではないかと思います。が、大阪に行ったらウォーキングする場所なんてないんですが（汗）。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiary.toya.blog%2Fentry%2F20071013%2Fp2" title="レコーディングダイエット第6週 - 真夏に悪い夢を見る" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2007-10-13 00:00:01 rich https://diary.toya.blog/entry/20071013/p2 1.0 100%