diarylake https://blog.hatena.ne.jp/diarylake/ 手帳の湖 https://diarylake.hatenadiary.com/ 手帳全般 コラム・雑記 ”手書き”は気持ちを落ち着かせる効果があるらしい。 手書きで気持ちがリラックスする、というのは気持ちが整理しやすい、心が整う、もっというと手で書くことによって自律神経が整って気持ちが落ち着くということのようだ。 タイピングするよりも手書きのほうが記憶に残りやすい、というのもあるが、これは割とリラックスする話とつながっている話のかもしれない。手書きだと目標が達成しやすいというのもそうかも。マインドフルネス系の話は得意ではないけれど、手書きで気持ちが落ち着く、落ち着かせることができるというのは実感として、ある。手書きの方が記憶に残って覚えやすいので、その時の気持ちを再現しやすく、繰り返し思い出した… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiarylake.hatenadiary.com%2Fentry%2F2022%2F08%2F20%2F233420" title="手帳でリラックス - 手帳の湖" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diarylake/20220820/20220820231754.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-08-20 23:34:20 rich https://diarylake.hatenadiary.com/entry/2022/08/20/233420 1.0 100%