dickcock https://blog.hatena.ne.jp/dickcock/ dickcock https://dickcock.hatenablog.com/ 不安や恐怖を捨て、リラックスしよう！ 予期不安の前兆なのか一時的な不調なのか、気分がすぐれず、くさくさしてしまうことはないでしょうか？ 肩がこったり身体がだるかったり、眠たくなるほどではなくとも、ぐったりしていたり……そんなときは強制的に気分を変えるのが一番です。 サッカーやバスケなど、適度な激しさを持った運動をするのがベストだと思いますが、普通の人はそういった集まりとは無縁なはず。では、一人で運動したり、走ったりする気力も出ないときはどうすればいいでしょうか？ そんなときは、サウナに入り、水風呂に浸かることをおすすめします。サウナで汗とともに老廃物やストレスが出ていくことをイメージし、ある程度温まったらシャワーで汗を流してから水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdickcock.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F01%2F08%2F062431" title="気分を一新したいときはサウナと水風呂！ - dickcock" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-08 06:24:31 rich https://dickcock.hatenablog.com/entry/2026/01/08/062431 1.0 100%