Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 食事と運動。 🍱食事 🍴朝食 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲン、イージーファイバー、ヴァームダイエット、牛乳) 🍴昼食 ・さばみぞれ煮(セブン) ・茄子炒め(茄子、大葉) ・枝豆のさつま揚げ ・アスパラ、トマト、レタス ・水出し烏龍茶 🍴夕食 ・レタス ・サラダチキン(スモーク) ・水出し烏龍茶 🍴間食 ・おからクッキー3枚、2枚 ・水出し烏龍茶 ・日田天領水 💃運動 ウォーキング70分(約7300歩) 立ち腹筋20回 ウロウロ買い物 約3000歩 🌱 腰痛も落ち着いて来たから筋トレでも…と思ったら なぁんか左胸の下が痛い。背中まで痛い。。 息吸うと更に痛い。心臓が痛いって感じな痛み。 40歳過ぎてか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F06%2F23%2F204033" title="本日の食事と運動。 - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20170623/20170623124522.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-23 20:40:33 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2017/06/23/204033 1.0 100%