Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 食事と運動。 🍱食事 🍴朝食 ・極撰バナナ🍌 ・ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、イージーファイバー、ダイエットヴァーム、牛乳) 🍴夕食 ・サラダ(レタス、カマンベール、サラダチキン、ブロッコリースプラウト) ・スーパードライ350ml ・ホームラン軒 ・水出し烏龍茶 🍴間食 ・おからクッキー3枚 ・牛乳少し 💃運動 ストレッチ 🌱 やってしまった… ビール飲んだしホームラン軒食べてしまった。 結果、やっぱり朝バナナはダメだな、と。 空腹に耐えられない。苦笑 サラダで満腹になるのが1番良いワ。 嗚々、、目標達成を遠ざけてしまった。。反省… つか、昨日から肌荒れというか顔が腫れてる。 今夜は、やた… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F06%2F28%2F210513" title="本日の食事と運動。 - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20170628/20170628100346.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-06-28 21:05:13 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2017/06/28/210513 1.0 100%