Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 食事と運動。 体調。 🍱食事 🍴朝食 ⚫︎バナナ1 ⚫︎ミックス牛乳(ヨーグルト、コラーゲンパウダー、スーパーヴァーム、黒ごまきなこ) ⚫︎米粉クッキー 🍴間食 ⚫︎水出し黒烏龍茶 ⚫︎ひだまりパン ⚫︎三ツ矢サイダーW ⚫︎ハーゲンダッツフォンダンショコラ ⚫︎ヘルシア緑茶水割り 💃運動 ストレッチ 脚マッサージ 2回 エアチャリ 50回×2 立ち腹筋20回 🌱 バナナダイエット… になってないな。(-_-;) 明日は、明日こそは 頑張りましょう。 つか、アレルギーが酷い。 多分、寒暖差だな。 8歳の猫もアレルギー発作起こしてるし… 何故かいつも酷い時は一緒だ。 明日は引いてますように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2017%2F11%2F19%2F203001" title="本日の食事と運動。 - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20171119/20171119143040.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-19 20:30:01 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2017/11/19/203001 1.0 100%