Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 食事と運動。 体調。 🍴朝食 ・ミックス豆乳(カスピ海ヨーグルト脂肪0、コラーゲンパウダー、ビタミンC原末、ヴァームダイエット粉末)🥛 🍴昼食 ・総菜屋さんの角煮丼(小) ・総菜屋さんの五目玉子焼き ・総菜屋さんの鳥天2個 ・トマト🍅 ・おーいお茶🍵 🍴間食 ・イマークS ・暖かい烏龍茶 💃運動 かかと上げ下げ30回 座って足上げ20回ずつ レッグマジックX 50回 後ろ腕立て 30回 🎫 イマークSのお試しが届いたので 今日から10日間飲んでみる。 のあと、病院行って検査して貰おう。 数値下がるかな？ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F11%2F28%2F230102" title="本日の食事と運動。イマークSスタート。 - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20181128/20181128224047.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-11-28 23:01:02 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2018/11/28/230102 1.0 100%