Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 食事と運動。 雑記。 🍴朝食 ・イマークS 🍴昼食 ・カップでシチュー ・サラダ(人参、トマト、サラダシーチキン、焼肉のたれ、ｻﾗﾘｱﾏﾖ) ・温かい緑茶🍵 🍴間食💦💦 ・ファミチキ2 ・白玉クリームぜんざい ・チップスター ・コーラ500ml ・特茶500ml 💃運動 仰向け寝尻上げ 20回 横足上げ20回ずつ 🎫 あー、、、 また食欲が爆発した…💥 自制が効かない… 昼ご飯抑えたのは何だったのよ…的な。。 コンビニ禁止だな。。 もうどうしたら…(ꈨຶꎁꈨຶ) 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2018%2F12%2F07%2F234915" title="本日の食事と運動。 - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20181207/20181207105548.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-07 23:49:15 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2018/12/07/234915 1.0 100%