Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 体重記録。 食事と運動。 ダイエット茶 投入。 お通じ後計量。 んー。揚げソーセージか。。 つか、やっぱり運動だよね。 わかっちゃいるんだけどもー。😅 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 🥛日田天領水350ml 🥛ミックス豆乳(ヨーグルト、豆乳、コラーゲンパウダー、ヴァーム) 🍴朝食 ・野菜スープ(ファミマ) ・揚げソーセージ(ファミマ) ・根菜とひじきのサラダ(ファミマ) ・緑茶🍵 🍴間食 ・烏龍茶350ml×2 ・モリモリスリム茶 ・サーモン刺身 ・脂肪の吸収を抑えるウィルキンソン ・レモンゼリー🍋3個 ・日田天領水 400ml ・ウィルキンソングレフル 250ml 💃運動 後ろ足上げ 20回ずつ×2 レッグマジックX 30秒×3 後ろ腕立て… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F25%2F105602" title="61.50kg 前日比 +0.3kg - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20190725/20190725105418.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-25 10:56:02 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2019/07/25/105602 1.0 100%