Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 体重記録。 食事と運動。 ダイエット茶 投入。 お通じ後計量。 ✤ 昨日の食事・運動記録 ✤ 🥛日田天領水350ml 🥛飲むヨーグルト(コラーゲンパウダー、ヴァーム) 🍴朝食 ・野菜ときのこの味噌汁(大根、白菜、人参、ねぎ、玉ねぎ、しめじ、舞茸、たけのこ、蒟蒻) 2杯 ・穴子の蒲焼 ・烏龍茶350ml 🍴間食 ・レモンゼリー🍋 ・グレープフルーツ ゼリー🍊 ・巨峰ゼリー🍇 5個 ・ウィルキンソングレフル250ml ・烏龍茶350ml ・日田天領水350ml×2 ・🍇蒟蒻ゼリー3本 💃運動 尻上げ 10回 後ろ腕立て30回 レッグマジックX 1分 エアチャリ 50回 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2019%2F07%2F26%2F100818" title="61.40kg 前日比 -0.1kg - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20190726/20190726100016.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-07-26 10:08:18 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2019/07/26/100818 1.0 100%