Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 体重記録。 お通じ後計量。 ✤ 食事 ✤ 朝 ・牛乳＋豆乳＋コラーゲンパウダー＋オオバコ＋ココア 昼 ・お粥(＋えのき) ・キムチ＋おみ漬け＋トマト ・烏龍茶 間食 ・トリュフ香るミックスナッツ 運動もしよう。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F03%2F12%2F151832" title="64.65kg 前日比-0.1kg - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20210312/20210312151409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-03-12 15:18:32 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2021/03/12/151832 1.0 100%