Diet_8 https://blog.hatena.ne.jp/Diet_8/ 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗 https://diet-8.hatenablog.jp/ 体重記録。 運動記録。 今日も暑かった… 10月初旬までは暑いんだろな。 ウォーキングは早起き必須だろけど 9月までは無理そう。 つか、今日腹筋ローラー20回いけた♪ 腕は痛いけど前よりは力抜けてる気がする。 呼吸も忘れないように意識してる。 セット数増やせると良いかな。 しっかし、生理がこない。 本当にあがっちゃったの？ かろうじて未だ49歳だよ。早くないか。 体調がどう変わるのかわからないけど とりあえず痩せないと💦 まだ一日一食半。 3食は無理だけど2食にしないと… 身体が飢餓状態で全部吸収してる。。 せめて、ツナサラダ🥗にしよかなぁ。 なんか面倒で作りたくないんだよね… この面倒ってやつも 意識変えないとなん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-8.hatenablog.jp%2Fentry%2F2022%2F06%2F29%2F224524" title="64.60kg 前日比 +0.1kg - 50歳 もうマジで痩せなくちゃ((汗" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/Diet_8/20220629/20220629180711.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-06-29 22:45:24 rich https://diet-8.hatenablog.jp/entry/2022/06/29/224524 1.0 100%