intel23ms https://blog.hatena.ne.jp/intel23ms/ ダイエットで生まれ変わるブログ https://diet-support.hateblo.jp/ 5/25は子供の運動会 外は３２℃くらいの暑さで水分補給しないとばててしまいます。 しかし子供たちは元気ですね。パワーをもらいます。 私はPTAの綱引きに参加しました。 普段運動していない大人たちは筋肉痛になったと思います。 肉離れとか複雑骨折しなくてよかったですW 朝 ハムチーズパン 昼 お弁当（からあげ、ブロッコリー、卵焼き、おにぎり、お茶等） 夜 家族で焼肉外食 自家製キムチ、玉子スープ、ナムル、サラダ、 特選カルビ、特選ロース、イチボ、ミスジ、ザブトン 黒豚肩ロース、特選タン塩、あぶり握り、シャーベット ビール、巨峰サワー 運動会のあとのビールと焼肉、最高においしかったです！ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-support.hateblo.jp%2Fentry%2F2019%2F05%2F28%2F113918" title="食事＋運動5/25 - ダイエットで生まれ変わるブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-28 11:39:18 rich https://diet-support.hateblo.jp/entry/2019/05/28/113918 1.0 100%