diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング もう少し走ると、こんな沼（池？）もありました。きれいな花も咲いています 約２０キロくらいまで走ったところで、ハイドレーションのスポーツドリンクが無くなりました。 う～ん、やっぱり暑いと１リットルでは足りなかった 予備の水も実はちびちび飲んでいたので、あと半分の２５０ｍｌくらいしかない。 あ、そうだジェルも持ってきてたんだと思い出しましたが、すぐ飲み終わりました。 後半の１０キロはもうひとつ山越えか、普通の道かを選択できるのですが、今日は道路沿いに自動販売機がある普通の道にしました。 ですが、こんな感じで日陰がほとんどなくなりました 暑かったですが、何とかゴールにたどり着きました。 ルートはこん… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2F0630eb84c85194d13686a21d190a24e6" title="林道３２キロ走　その４ - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008205546.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-22 12:26:54 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/0630eb84c85194d13686a21d190a24e6 1.0 100%