diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング 寒くなってきました 子供のクロスカントリースキーチームの合宿に参加してきました。 コース図です はげしい登りと下りがあるので、ワクワクしてきます 高低差のグラフも欲しいところですね。 コースの途中からの眺めです 保護者としての付き添いでの参加ですが、いちおう私もクロスカントリースキー経験者ですので、コーチも兼ねてます 気持ちは、現役時代を覚えているので急坂を軽々と登っているイメージですが、現実は、すぐに息が上がって心拍数はマックスへ マラソンとは使う筋肉も違うので、そこらじゅうが筋肉痛です でも、違う筋肉を使って心肺をものすご～く追い込めるので、一週間後に迫った新雪マラソンに向けての良い練習に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2F6297033ef80bd239a118029a8cfbaae3" title="クロスカントリースキー合宿！ - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008204032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-26 18:29:39 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/6297033ef80bd239a118029a8cfbaae3 1.0 100%