diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング 今日は自転車トレーニングで、いつもの近所の山へ行ってきました かなり登るコースなので自転車では、結構ハーハーゼーゼーするのですが、ガーミンの有酸素トレーニング効果は、５段階中の２．６にしかなりません。ランニングで同じコースを行くとかなりゆっくりでも有酸素トレーニング効果４くらいになります 自転車では、なかなか体重が減らないわけです。 ですが、まだしばらく半分くらいは自転車トレになりそうなので、思い切ってガーミン製スピードセンサー＆ケイデンスセンサーを導入してみました。 タイヤにスピードセンサー ペダルにケイデンスセンサー そして例によって片手にはエプソン、ハンドルにはガーミン920XTJ こう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2F7e8b99f56a9203a936208f17179cfba9" title="自転車トレ用秘密兵器追加 - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008211842.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-11 15:03:27 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/7e8b99f56a9203a936208f17179cfba9 1.0 100%