diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング 太腿外側の軽い肉離れがなかなか完治しないけど、これ以上、体をなまらせるわけにいかない！ ということで雪も溶けてきたし自転車トレを再開。 幸いペダルをこぐのに肉離れの部分は大丈夫でした(^_^;) できるだけ心肺を追い込みたいので登り坂トレにチャレンジです(^_^)/ 田舎なので登り坂はそこらじゅうにあります。 とりあえず約１キロで60メートルほど登る坂を五往復 心拍数もすぐにレッドゾーンに入りました 気持ち良かったです！ が、これだけやっても増えた体重はあまり減ってくれない(>_ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2Fba6b620af823f77e8c2b6891f86574a1" title="足がなおらないけど自転車トレで心拍数レッドゾーンへ - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008205759.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-07 18:34:55 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/ba6b620af823f77e8c2b6891f86574a1 1.0 100%