diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング せっかくの晴れた日曜日ですが二日酔いで朝ランができず、午後からも仕事なので今日は走れる時間がとれないかなぁ～(*_*) と思ってましたが、妻から３０分以内であれば走ってくる許可がおりました 30分間だけ、いかに効率よくトレーニングができるかと考えて近所の裏山にむかいました ほどよくアップダウンがあり、 短いコースをぐるぐる回るような感じですが、 そこそこアップダウンがあるので 短い時間でも負荷をかけることができました 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2Fd0505af9a349711eace9d42feb5e32ef" title="近所の裏山でプチトレイルラン - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008211417.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-11 08:19:22 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/d0505af9a349711eace9d42feb5e32ef 1.0 100%