diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング 今日は祝日なので、朝ランをちょっとがんばって２２ｋｍほど走りました。 後半は、１ｋｍ続く登り坂を５往復したのでペースはそれほど速くないですが、負荷はかなりかける事ができました。 （本格的に走り始めてから実は数ヶ月経過してから、ブログを立ち上げました。走り始めた初期のこともさかのぼって書いていくつもりです） 話はかわって、『ＧＯ ＷＩＬＤ 野生の体を取り戻せ！』という本を読み始めました。 おもしろいです。ちょっとだけ引用します。 「科学の世界では、脳と体を健康にし、幸福になるには、精力的に有酸素運動をするのがいちばんだという証拠が続々と集まっている。」 内容もそうだけど文章もカッコイイ。 さらに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2Fd5cd664892bf6f3f8c9898464f0cb143" title="『ＧＯ　ＷＩＬＤ』を読み始めました。カッコイイ！ - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008202949.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-11-23 10:49:54 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/d5cd664892bf6f3f8c9898464f0cb143 1.0 100%