diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング 今回は大会二週間前にギックリ腰からくる太もも肉離れになってしまいました。 さいわい症状は軽かったのですが、気付くのが遅れて大会直前になって、行きつけの整骨院に行ったら瞬時にギックリ腰は治ったので、もっと早く行けば良かったと、後悔しました。 おかげで大会前の２週間はろくに練習できませんでした。 ゴールデンウィーク中は、とっても順調に練習できていたのでクヤシイ！ 今後は少しでも違和感があったら、すぐに整骨院に行くようにします。 なので、今回もキケンしようか直前まで悩んで、スタート地点に立ちました。 案外、走れるので前半は用心してゆっくりペースでいったのですが、思いのほか気温も上がり、３２キロ過ぎの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2Fd7d4d60be9f9337fb36bfaf2598cc409" title="柏崎潮風マラソン撃沈！ - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008211356.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-05-21 18:30:10 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/d7d4d60be9f9337fb36bfaf2598cc409 1.0 100%