diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング 登りは続きます。 少し平らっぽくなったと思ったけど まだ登りです。 先週やってしまった左ふくらはぎの肉離れをかばって走っていたからか、右のふくらはぎが痙攣してしまいました 少しペースダウンせざるを得ません。 痙攣をだましだまし走り続けますが、景色はきれいです。 癒されます。 と思ったらやっと下りになりました。 延々と下ります。 下りが長いと、ふくらはぎに衝撃がきて肉離れに響きます。 少し痛くなってきて、あまり飛ばせません。 下界に降りてくると地元青年団の応援がすごいです。 有名な多門天を通り過ぎるとゴールが近いです。 足をかばいながら来たので、ヘトヘトで、最後１キロのダラダラ登りの直線がものす… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2Fdc4ea850d65ddc545ae6b478500bec8b" title="浦佐温泉耐久山岳マラソン② - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008203828.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-02 18:10:05 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/dc4ea850d65ddc545ae6b478500bec8b 1.0 100%