diet-to-marathon https://blog.hatena.ne.jp/diet-to-marathon/ ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～ https://diet-to-marathon.hatenablog.com/ ランニング 最近、調子に乗ってスピード練習などしてみたら、またもや肉離れなどのケガに悩まされています。 スピード練習というほどのハードな練習ではないのですが、５０代という年齢で早朝という時間帯がまずかったのか、それとも走り方がスピード向きではなかったのか、単なる疲労が重なっただけなのか、本当の原因は分かりません。 そこで、ストラバにガーミンのデータを転送し始めて数ヶ月経ったので、Fitness & Freshnessという機能に注目してみました。意外と面白いです。 まだあまり良く理解していませんが、トレーニング強度？の積み上げと疲労を時系列で見ていくことが出来るようです。 これを使えば、大会前のコンディシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-to-marathon.hatenablog.com%2Fentry%2Fe3fd2451c4c5ca34a2b82f0fc48bf521" title="ストラバ Strava のFitness &amp; Freshness機能がおもしろい - ５０代のダイエット目的からフルマラソンサブ３へ挑戦～メタボに負けるな～" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-to-marathon/20251008/20251008205714.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-29 12:37:05 rich https://diet-to-marathon.hatenablog.com/entry/e3fd2451c4c5ca34a2b82f0fc48bf521 1.0 100%