crusin565 https://blog.hatena.ne.jp/crusin565/ 大人の男磨き https://diet-training.hatenadiary.jp/ 去年の9月からmozoの中にあるグンゼスポーツクラブに通いだして、今の体重です。結婚してから8kgくらい太ってヤバいなぁーと思ってたんだけど、結局何もせず太っていくいっぼうでした。ジムに通い始めた頃は体重が74kgで体脂肪が25%くらいありました(笑)そう思うとだいぶ痩せたなぁーと思うけど、68kgで体脂肪が18%くらいが目標です。ここからが踏ん張りどころですね、ジムは通いだすと行けるけど、一回行かなくなると行かなくなってしまうので、しんどいなと思っても我慢して通ってます。2回くらい他のジムに入会したことがあるんですけど、2回とも痩せないまま途中で断念してしまいました。今回こそは今年こそは絶対… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-training.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F01%2F31%2F224513" title="今年こそ 本気で変わる - 大人の男磨き" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/c/crusin565/20140131/20140131222305.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-01-31 22:45:13 rich https://diet-training.hatenadiary.jp/entry/2014/01/31/224513 1.0 100%