diet-w https://blog.hatena.ne.jp/diet-w/ diet-w's blog https://diet-w.hatenadiary.jp/ 【体重】59.0キロ【体脂肪】29.8%【朝ごはん】酵素、豆乳、菓子パン【昼ごはん】バーガー、チキンナゲット、ポテト【夜ゴハン】菓子パン、野菜スープ、ファミチキ、プリン【間食】ビターチョコ4粒、豆乳、ヨーグルト【冷却】ひざ内上、内もも上の方、ふくらはぎ外(すべて小) ☆入浴、ストレッチ今日は、絶対おさえるつもりが大爆発！これまで無理におさえてた訳じゃないので、ストレス食いではなく、絶対に一時的なものです。夜ごはんは、全部食べるつもりじゃなかったのに食べれてビックリした～今もおなかいっぱいやけど、何か食べたいってゆー変な食欲に襲われてます… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet-w.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2014%2F03%2F11%2F010634" title="21日目 - diet-w&#39;s blog" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet-w/20140310/20140310141702.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-11 01:06:34 rich https://diet-w.hatenadiary.jp/entry/2014/03/11/010634 1.0 100%