diet0373 https://blog.hatena.ne.jp/diet0373/ マイナス21kgのダイエット奮闘記！ゴルフとランニングの日々… https://diet0373.hatenablog.jp/ ゴルフ ダイエット ランニング 2日の土曜日 天気的にだいぶ涼しかったので、 特に給水も持たず お金も持たず 息子もついてこず 1人で ランニングスタート🏃 結論から書くと… いや～やばかった 早朝の5時くらいに 空腹の状態で 走り始めたからか、 最初、ちょっとペースが速かったからか、 後半で食ギレ？エネルギーきれ みたいになって、 カラダがきつく、 LSDの途中で久しぶりに 歩く！ ということを経験💦 涼しくなっても、 LSDの時は給水重要でした💦 日曜日は いつもの 息子🚴 お父さん🏃 で、昨日の失敗をもとに しっかり給水をもってスタート！ さすがに昨日の恐怖もあり、 10kで終了！ で、夕方からは いつものショートコー… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet0373.hatenablog.jp%2Fentry%2F2021%2F10%2F04%2F132852" title="久しぶりにやばかった土曜のランニング🏃 - マイナス21kgのダイエット奮闘記！ゴルフとランニングの日々…" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/diet0373/20211003/20211003191841.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-04 13:28:52 rich https://diet0373.hatenablog.jp/entry/2021/10/04/132852 1.0 100%