diet13 https://blog.hatena.ne.jp/diet13/ ダイエットアンテナ https://diet13.hatenadiary.org/ 「管理栄養士オススメ！ダイエット中のパンの食べ方」 いろいろなパンのカロリーを比べてみると ・食パン6枚切（60g） 158kcal ・フランスパン2切れ（60g） 112kcal ・ロールパン1個（30g） 95kcal ・クロワッサン1個（45g） 202kcal... ダイエット中におすすめのパン ・柔らかいパンよりも、固めで噛み応えのあるパン クロワッサン1個（202kcal）を食べるのと、フランスパン2切れ（112kcal）を食べる時間は変わらないと思うのです。そして、フランスパンの方がよく噛むので満腹になりやすく、食べ過ぎを予防できます。 ・ライ麦やレーズン、クルミなどが入ったパン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet13.hatenadiary.org%2Fentry%2F20150411" title="ダイエットに適したパンとパンの食べ方 - ダイエットアンテナ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-11 00:00:00 rich https://diet13.hatenadiary.org/entry/20150411 1.0 100%