diet14 https://blog.hatena.ne.jp/diet14/ ダイエットNEWS https://diet14.hatenadiary.org/ 「ダイエットもできちゃうかも？バストアップに効くエクササイズ」 バストは乳腺組織が約10%、脂肪組織が約90%で出来ていて、ホルモンは乳腺を発達させ、それを守るために脂肪をつけて、バストを大きくしているのです。そう、バストは確かに脂肪、でも、その土台は大胸筋という筋肉なんです。これが胸の形、張り具合に関係してきます。重たい脂肪の塊である胸を筋肉で上に持ち上げる。それがバストには大切なのです。本当は意外とボリュームがあるのに、大胸筋が弱っているために、バストラインが崩れて小さく見えているのかも知れません。...1. 腕立て伏せ 一日10回以上は腕立て伏せをしましょう。バストの土台になる大胸筋を鍛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet14.hatenadiary.org%2Fentry%2F20121201" title="バストアップに効くエクササイズ - ダイエットNEWS" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-12-01 00:00:00 rich https://diet14.hatenadiary.org/entry/20121201 1.0 100%