diet14 https://blog.hatena.ne.jp/diet14/ ダイエットNEWS https://diet14.hatenadiary.org/ 「ごろごろ夜スープダイエット基本の「き」 “ごちそう太り”を無理なくリセット」 ベースのスープストック 材料（約4回分） 水………800ml 野菜コンソメ（顆粒）………小さじ1 1/2（5ｇ） 昆布………約5cm（3ｇ） ショウガ………2片（20ｇ） タマネギ………中1/2個（120ｇ） 作り方 1. 昆布ははさみで3mm幅くらいに細く切る（切って売っているものでもよい）。ショウガはよく洗い、皮付きのまま千切りにする。タマネギは粗いみじん切りにする。 2. 鍋に水、昆布、ショウガを入れて沸かし、タマネギを加えてひと煮立ちさせ、野菜コンソメを加える。 3. 冷めたら容器に移し替えて冷蔵庫に保存す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet14.hatenadiary.org%2Fentry%2F20130116" title="夜スープダイエットのレシピと方法 - ダイエットNEWS" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-01-16 00:00:00 rich https://diet14.hatenadiary.org/entry/20130116 1.0 100%