Diet40 https://blog.hatena.ne.jp/Diet40/ ４０歳から始めるダイエット日記（見苦しい写真も有り） https://diet40.hatenadiary.jp/ 朝 : 朝カレー 昼 : 小さめの弁当 夜 : 間 : 今日は絶対食べない！！ エクササイズ : 腕立て伏せ×15 Running:km 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdiet40.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F10%2F07%2F082418" title="ダイエット六日目 - ４０歳から始めるダイエット日記（見苦しい写真も有り）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-10-07 08:24:18 rich https://diet40.hatenadiary.jp/entry/2016/10/07/082418 1.0 100%