direct-comm https://blog.hatena.ne.jp/direct-comm/ 川島ブログ　 https://direct-comm.hatenablog.com/ コミュニケーション能力コラム 認知療法の効果を上げるためには、認知の複雑性を向上させる必要があります。認知の複雑性は2種類あり、 肯定的なもの 否定的なもの があります。特に肯定的な側面をたくさんみつけるほど効果が出ます。 何事もネガティブに考えてしまう・・・ 肯定的に考えるのが苦手・・・ なかなか発想できない・・・ と感じる方は練習していきましょう！ 練習問題は 初心者は３個 中級者は６個 上級者は１５個 を目指して多角的に考えてみてください♪ 認知行動療法‐認知の複雑性練習，効果を出すためのトレーニング 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdirect-comm.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F03%2F05%2F213629" title="コミュニケーション能力コラム133　認知行動療法‐認知の複雑性練習，効果を出すためのトレーニング - 川島ブログ　" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/direct-comm/20190305/20190305213559.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-03-05 21:36:29 rich https://direct-comm.hatenablog.com/entry/2019/03/05/213629 1.0 100%