dnatsume https://blog.hatena.ne.jp/dnatsume/ 横浜翻訳生活 https://dnatsume.hatenablog.com/ 朝から雨が降っていて、今日はもう絶望的かな、ジムでちょっと走るかなあ...と思ってたら、11時頃に雨があがったので10kmラン。 やっぱり涼しいと、脚動くなあ。しばらくぶりに1時間切れた。そんながんばった感じでもない。そういえば、はじめて5分台で走った時は呼吸が乱れて、鼻の穴もめいっぱいふくらんで、という感じだったけど、今はこのスピードでも呼吸がほぼ変わらない。向上はしているんだな。暑い間も、ペース落ちながらがんばったかいがあるね。 ランチ。フィットチーネ美味しいな。 走っている間、ぱらぱらとくる時もあったけど、ほとんどぬれずに済んだ。ラッキー。そのあともあまり強くは降らず。 ティラミスとアイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdnatsume.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F14%2F220122" title="フィットチーネ - 横浜翻訳生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dnatsume/20210814/20210814220110.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-14 22:01:22 rich https://dnatsume.hatenablog.com/entry/2021/08/14/220122 1.0 100%