dnatsume https://blog.hatena.ne.jp/dnatsume/ 横浜翻訳生活 https://dnatsume.hatenablog.com/ 今日の睡眠分析。昨日より随分、改善したように見えるかもしれない。 しかし、それは錯覚だ。なぜなら、6時に起きようとしたのに、眠くて起きられず、結局、7時に起きたからだ。6時に起きるべく、就寝時刻は1時間早めている。つまり、眠るために昨日より1時間多く費やしたのだ。だから睡眠時間が1時間増えるのは当たり前だ。深い睡眠が増えた分のほとんどは、寝坊分、というのが面白い。私はどうやら、明け方の、もう起きなくちゃ、という時刻の直前に良質な睡眠を取るらしい。毎日寝坊すればいいのかな。いや、意図的ならばそれは寝坊とは言わない。だいいち、はじめから睡眠時間を多く取るぞ、と思った場合には、こういう結果にはならな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdnatsume.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F27%2F221638" title="意図的な寝坊 - 横浜翻訳生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dnatsume/20211027/20211027221631.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-27 22:16:38 rich https://dnatsume.hatenablog.com/entry/2021/10/27/221638 1.0 100%