dnatsume https://blog.hatena.ne.jp/dnatsume/ 横浜翻訳生活 https://dnatsume.hatenablog.com/ 6時50分起床。10kmラン。エナジーゼリーを食べながら走る練習。10kmかけてゆっくり食べれば胃腸への負担も少ないみたいだ。マラソン本番は、折り返し以降に少しずつ3個食べれば、朝起きた時にトースト一枚食べておけば、計算上はエネルギーは持つはず。計算上は。 食べればエネルギーは補給できるけど、機械じゃないから、食べればいいというものでもない。そこが難しいねえ。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdnatsume.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F20%2F190648" title="エネルギー - 横浜翻訳生活" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/dnatsume/20231020/20231020190605.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-20 19:06:48 rich https://dnatsume.hatenablog.com/entry/2023/10/20/190648 1.0 100%