naru443 https://blog.hatena.ne.jp/naru443/ よしまる https://do9mao.com/ エンジョイCooking 健康 どもっ！よしまる（＠健康寿命が気になるお年頃） です。 最近、砂糖を使わないよう意識したせいか、大好きだった甘いココアを自然と欲しなくなり、代わりにココアの粉をお湯で溶いただけのモノ（以前はマズいと思ってた）を飲みたくなりました。今思うと、これまでは砂糖中毒だったのかも。 でも摂取量からすると、砂糖より穀物の方が深刻です。 結局何がどう正しいかは蟹の味噌汁（神のみぞ知る）ですが、これまで体にいいとされてきた白米は、最先端の医学では悪の権化と化し…。確かにGI値も糖質も申し分なく高いもんね。 期待の注目株、ジャガイモ 一方で、最新の研究で明らかになった注目株がジャガイモです。 糖質：白米35.6… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdo9mao.com%2Fentry%2Fpotato" title="使い方次第で薬にも毒にもなる、じゃがいもの食べ方 - よしまる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naru443/20210519/20210519202858.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-30 20:11:01 rich https://do9mao.com/entry/potato 1.0 100%