naru443 https://blog.hatena.ne.jp/naru443/ よしまる https://do9mao.com/ 健康 旅行・グルメ・エンタメ 最近なんとなく、足が弱ってる気がしてました。 階段の上り下りで、地味に足が辛くって。 そういえば、全然歩いてないなぁ。 そう思って、娘と夜の散歩に出かけました。 数分で足首が痛くなりました。 え… なんでこんなに衰えてるの？ ジム通いやサイクリングだってそこそこしてるのに。。 正直ここまでかと驚きました。 10分もすると、膝が痛くなり、 30分すると、太ももが痛くなりました。 こんな風に、足全体じゃないけど、痛みの箇所が上がっていきます。 どうやって歩くんだっけ？ 歩かないと、忘れちゃうみたいです。 「ママは大股だから、小股がいいよ。 あと、つま先から着地して、少し前のめりに歩くと楽だよ」 マ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdo9mao.com%2Fentry%2Fwalking" title="足が弱って散歩してます - よしまる" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/naru443/20240605/20240605110152.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-07 00:00:00 rich https://do9mao.com/entry/walking 1.0 100%