sunetsumuri https://blog.hatena.ne.jp/sunetsumuri/ 帰ってきた月にいる犬 https://dogonthemoon.hatenablog.com/ ラン練習 1/8 おかやまマラソンで腸脛靭帯炎を痛めて 平地や下りでは走れず、坂や階段のみだったので ひさしぶりに平地で走ってみました。 まずは5㎞と思っていたところすこしだけ距離を伸ばせた。 痛くはないけど違和感は残っています。 ただ、すこしずつは回復している実感をやっと得ることができました。 姫路城マラソンに間に合うかわからないけど 少しでも元に戻せるようあきらめない様前向きにいきます。 1/9 二日続けて平地を走るのがおっかなくて それでも追い込みたいときは階段へ。 いつもの神社へ。 5本目標で少しだけ背伸び出来たら。 0:53-0:54-0:57-0:57-0:59-0:56 6本行けて、1/4… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdogonthemoon.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F09%2F231126" title="おかやまマラソン後初の5㎞越え - 帰ってきた月にいる犬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunetsumuri/20230109/20230109230120.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-09 23:11:26 rich https://dogonthemoon.hatenablog.com/entry/2023/01/09/231126 1.0 100%