sunetsumuri https://blog.hatena.ne.jp/sunetsumuri/ 帰ってきた月にいる犬 https://dogonthemoon.hatenablog.com/ ラン練習 土曜日なのに出勤日。 今日は会社を休みました～ 一応、子供の学童がないからね。 一応ね。 そこでハーフ走してきました。 サブ３ペースを保てるか。 結果ドン。 はしれたー 正直ほっとした。 いっぱいいっぱいでしたけどね。 とにかく疲れた。 なにより心肺機能が落ちているかも。 以前はこのペースでももうちょっと余裕あったろ。 それでも走れたのが大きい。 おかやまマラソンで腸脛靭帯炎を痛めて以来、 正月とか平地走れなくて 6分/㎞が目一杯だったことを考えると前進している感じはします。 姫路城マラソンまであと一か月。 どこまで行けるか。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdogonthemoon.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F01%2F28%2F235551" title="Mペース ハーフ走　 - 帰ってきた月にいる犬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunetsumuri/20230128/20230128230711.png Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-28 23:55:51 rich https://dogonthemoon.hatenablog.com/entry/2023/01/28/235551 1.0 100%