sunetsumuri https://blog.hatena.ne.jp/sunetsumuri/ 帰ってきた月にいる犬 https://dogonthemoon.hatenablog.com/ ラン練習 桃太郎夢クラブ 陸上競技 6/25 先週嫁の仕事の都合で行けなかったから今月初めての桃太郎夢クラブ。 暑いわ。 今日のメニューは400m×5本×3本。 88s目標で60sでつなぎ、セット間は400m3分で。 少し余裕目っぽいけど 週末に記録会10000mが控えているし無理はしたくないし。 で、今回も本番に向けてMETASPEED LDで。 うん、まあまあ。 1セット目 90-88-90-87-89 自分が引っ張ったけど、難しいわ。 2セット目 87-87-88-89-88 やっぱり上手。 つなぎのジョグあけの1本が一番きつかった。 3セット目 89-88-88-83-75 最後の2周はリミット解除。 でも75でこんなに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdogonthemoon.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F06%2F26%2F121928" title="桃太郎夢クラブ 400m88s×5本×3セット - 帰ってきた月にいる犬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunetsumuri/20240626/20240626100313.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-06-26 12:19:28 rich https://dogonthemoon.hatenablog.com/entry/2024/06/26/121928 1.0 100%