sunetsumuri https://blog.hatena.ne.jp/sunetsumuri/ 帰ってきた月にいる犬 https://dogonthemoon.hatenablog.com/ ラン練習 陸上教室 7/4 下記の練習会に参加してきました。 moshicom.com JFE晴れの国スタジアムでは中国ダービーの準備が着々と。 (残念ながら試合終了直前に点入れられて負けてしまった) 19:00前に集合。 今回は谷本観月さんがメニュー作ってくれると。 それは楽しみ。 金曜日だからかトラックに人がいっぱい。 それでも19:30を過ぎると少し人が減ってきた。 暑いのは変わらない。 まず最初の1セット5本は全員で。 自分としては36秒くらいで行ければと。 36.7-35.7-36.1-35.6-35.5 そこからは組み分けで 一番早いチームが36秒-80秒つなぎで。 つなぎ短くてそこにおののく。 タイ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdogonthemoon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F07%2F170919" title="てんまやRUN　Night Track 200m×5本×4セット 行ってきました - 帰ってきた月にいる犬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunetsumuri/20250707/20250707121833.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-07 17:09:19 rich https://dogonthemoon.hatenablog.com/entry/2025/07/07/170919 1.0 100%