sunetsumuri https://blog.hatena.ne.jp/sunetsumuri/ 帰ってきた月にいる犬 https://dogonthemoon.hatenablog.com/ ラン練習 桃太郎夢クラブ 陸上競技 陸上教室 7/8 桃太郎夢クラブで走ってきました。 今月のハーフクラスは前半2週。 蒸し暑い～蒸し暑い～ 18:00では全然暑い。 風はぬるいけど感じられます。 今日のメニューは400m×6本×2セット。 狙いは78～80秒。 きつい気がする。 80.4-78.3-79.7-79.6-78.6-78.8 前半ですでに死ぬ。 吐きそう。 ただずっとしんどいんじゃなくて 最後の300mからがきついのに気づいて 途中までは少し力を抜くことをイメージ。 岡大生に引っ張ってもらっているから なるべく離れないように。 離れるときつい。 78.5-78.8-79.4-78.7-79.0-75.2 最後だけ少し上げられ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdogonthemoon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F07%2F09%2F145804" title="桃太郎夢クラブ　400m×6本×2セット - 帰ってきた月にいる犬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunetsumuri/20250709/20250709101004.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-09 14:58:04 rich https://dogonthemoon.hatenablog.com/entry/2025/07/09/145804 1.0 100%