sunetsumuri https://blog.hatena.ne.jp/sunetsumuri/ 帰ってきた月にいる犬 https://dogonthemoon.hatenablog.com/ 陸上競技 一昨年、去年と引き続いて 岡山県長距離記録会に参加してきました。 dogonthemoon.hatenablog.com dogonthemoon.hatenablog.com 今回も今年初の5000m。 てか、ここのところこの11月しか5000m走っていないです。 一昨年までは18:40程度のタイムを出していたのですが、 去年は19：04。 今回の目標はなんとか18分台復帰です。 そのために極力90秒/周を維持することを意識。 紅葉の快晴、ほぼ無風と最高のコンディション。 補助陸上競技場が有償じゃないと使えなかったりで ギリギリまでバタバタ(いつも通り)。 10:00スタート。 ランナーの持… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdogonthemoon.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F02%2F145613" title="11/29 岡山県長距離記録会5000mに参加してきました - 帰ってきた月にいる犬" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/s/sunetsumuri/20251202/20251202122151.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-02 14:56:13 rich https://dogonthemoon.hatenablog.com/entry/2025/12/02/145613 1.0 100%