DoHEY306 https://blog.hatena.ne.jp/DoHEY306/ SHIDO-WORKS https://dohey0115.hateblo.jp/ 日記 JITE2 37km 昨日は準備万端に、プロテインとコンプレッションタイツを持参。 練習後直ぐにストレッチ＋プロテイン摂取。そして半日程、コンプレッションタイツを履いて過ごした。 効果覿面、今日は楽チンでした。 相変わらず寒いけど、日の暖かさを感じるようになってきた。 今日から通勤スタイルはベスト（adidasの冬ジャケットと同じやつ）なし。 少し身軽になって気持ちいい（バッグにベスト忍ばせてあるから重量的は変わらず、あくまで体感） 帰りは用事をこなしつつ、遠回りして、荒サイをちょい高めな負荷で一定ペース。心地好い疲労感を得て、そのまま整骨院でほぐしてもらう。 これで1日終わる筈だった。 ER… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdohey0115.hateblo.jp%2Fentry%2F20100125%2F1264473321" title="意外に疲れ残ってない - SHIDO-WORKS" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-01-25 11:35:21 rich https://dohey0115.hateblo.jp/entry/20100125/1264473321 1.0 100%