DoHEY306 https://blog.hatena.ne.jp/DoHEY306/ SHIDO-WORKS https://dohey0115.hateblo.jp/ トレーニング 都ロードと美ヶ原（JBCF西日本ロードはオーベスト的には無関係）と各地でレース・イベントがあったので、マッキーが居残り練を企画してくれました。 感謝！ メンバー ： マッキー、ダー山、クンペイ、カマタさん、オオタニさん、モチヅキさん、ジャックさん、アサヒさん 多摩川〜大垂水峠〜勝瀬橋〜雛鶴トンネル〜勝瀬橋〜裏・大垂水峠〜多摩川 今日も随所でSFR （雛鶴パート・蕎麦屋坂〜と裏・大垂水峠で計30分くらい？） 新ルール適応で、大垂水は駆け引きなし。 インターチェンジから前半はダー山が牽き、後半から自分にバトンタッチ。 ペースに緩急付けなかったので、大きなペースダウンもなく、アウターのまま行けた。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdohey0115.hateblo.jp%2Fentry%2F20120701%2F1341153726" title="日曜練 居残りVer.　107km - SHIDO-WORKS" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/DoHEY306/20120702/20120702080216.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-01 23:42:06 rich https://dohey0115.hateblo.jp/entry/20120701/1341153726 1.0 100%