DoHEY306 https://blog.hatena.ne.jp/DoHEY306/ SHIDO-WORKS https://dohey0115.hateblo.jp/ トレーニング お盆休み、合宿ステージ。美麻ロードを終えて、そのまま八ヶ岳入り。 膝はレース後にすぐケアしたので致命傷にはなってない。宿〜野辺山〜馬越峠〜南相木ダム〜小海〜麦草峠〜原村〜八ヶ岳横断道路〜小淵沢〜甲斐小泉〜清里〜宿レース翌日で疲れてるのでゆっくりペース。 びっくりするほど心拍が上がらない。馬越峠は150bpmを越えなかった。パワーも低空飛行。 ダムの登りからはジワジワと上げていく。ゆっくり協定は守られなかった（主犯は自分？？？） ようやく170bpm付近の数値が出るようになってきた。 麦草峠はペースで登ってダー山とランデブー。 いや、切り離しに失敗した。（1時間20分、Av240wくらい） だい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdohey0115.hateblo.jp%2Fentry%2F20120812%2F1345093589" title="八ヶ岳合宿 1日目　165km - SHIDO-WORKS" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/D/DoHEY306/20120813/20120813075143.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-08-12 14:06:29 rich https://dohey0115.hateblo.jp/entry/20120812/1345093589 1.0 100%