doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ スポーツ 僕が、自転車、ランニングで消費するカロリー計算について調べてみました。 計算式： 強度（METs）×体重（kg）×時間（h）×1.05 ＝ kcal ・METsとはmetabolic equivalentsの略。運動時の代謝量が、安静時の何倍に相当するのかを示す係数で、安静時を１とし、激しい運動ほど数値が大きくなる。 ・1.05を掛ける理由は・・・ METs 自転車： 16-19.1km/h 6.0 19.2-22.4km/h 8.0 22.5-25.6km/h 10.0 25.7-31km/h 12.0 ※ 32km/h- 16.0 ※ ※ドラフティングの有無で違いあり。 ランニング： 7分… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F10%2F15%2F122635" title="僕の運動　「消費カロリー」ってどれ位？ - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2009-10-15 12:26:35 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2009/10/15/122635 1.0 100%