doitfujitakun https://blog.hatena.ne.jp/doitfujitakun/ 空和心律体 https://doitfujita.hateblo.jp/ ランニング 家内のATの心拍数を計ってみました。 トレッドミルか400mトラックを使って計測するのが理想だと教えていただきましたが、それは難しいので、とりあえず現況で可能な方法で計測してみました。 １．1km（11分）ウォーキング ２．Ave：120～130でジョギング（8分） ３．心拍数が80～90に落ち着くまで歩行 ４．ランニング開始 1分毎に心拍数を記録し、ペースを少しずつあげていく（僕が並走しながらメモ） ５．「会話しながら持続して走れそうもなくなったところ」（難しい）で計測終了 その結果・・・・・ 1日目 9分：心拍数153でグラフの傾斜が変化（・・・しているように見える） 反省 ・ジョギングの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fdoitfujita.hateblo.jp%2Fentry%2F2009%2F12%2F16%2F125206" title="ATの心拍数を計ってみました - 空和心律体" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/d/doitfujitakun/20250509/20250509223725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2009-12-16 12:52:06 rich https://doitfujita.hateblo.jp/entry/2009/12/16/125206 1.0 100%